dwa lata

[...] dobrze zbilansowanej diety, podjadałam słodycze, więc nie było mowy o żadnej masie bo "źle jadłam". A sport w moim życiu był od dziecka, nie wzięłam się za siebie "ot tak" dwa lata temu, w sumie to próbowałam wielu dyscyplin, ale nic nie zatrzymało mnie na stałe. Cieszę się, że oglądałaś filmiki, widać nie nadaremnie były kręcone 8-) Właściwiej [...]

[...] się miejsce w A,czy B to i tak pojade bo tak miałem zakończyc ten sezon,fakt chętnych wielu a pieniędzy mało a Ja wiem że do MP nie byłem w kadrze bo nie startowałem dwa lata co może stanowic kłopot dla PZKFITS,szczególnie ze w wcześniejszym terminie MP nie miałem zamiary wystapic.A ja zdaje sobie sprawe że w tym roku,zwycięzcy w [...]

co robiłeś przewz te dwa lata. Twoje osiągi bowiem są dość marne... skup się raczej na podstawach- stosując czterodniowy plan tygodniowy z podziałem ciała na dwie części

[...] z większą ilością powtórzeń. Mam zamiar po 6 tyg. regresji porobić letni cykl z większą ilościa powtórzeń na wszystkie partie ciała, głównie góra ze sztangielkami, to tak w skrócie. Pytanie co z rozpietkami po płaskiej i skosie na klatkę, robić na skośnej czy na płaskiej? Pozdrawiam, za dwa lata jesteś już nasz - 40 dychy na karku :)

jesli moge cos powiedziec w tym temacie ?? tak sie sklada ze NOWA SOLA lezy na moim terenie przedstawicielskim.. jakies niecale dwa lata temu moj przyjaciel NIEMIEC zapragnoł kupic taniej w polsce 100 kg bialka jajecznego ... dla ludzi chcial sprobowac jak to bedzie smakowalo , jak to bedzie wyglądalo i sie mieszalo ... dal mi zaliczke , obiecal [...]

Paatik no właśnie nie taka młoda ;-) Ja za dwa lata będę już startować w kategorii Masters %-) Napewno wolniej ta skóra będzie wracać do normy niż u dwudziestolatki. Ale w sumie jakieś kremy to nie jest zły pomysł, tylko ja zwykle zapominam żeby używać regularnie ;-)

Z drugiej strony też co poniektórzy kulturyści chcąc zapewnić jak największy bodziec do wzrostu i obciążenie często po prostu paskami eliminują słabsze ogniwo żeby zaatakować większą grupę. I tutaj też jestem w stanie poniekąd zrozumieć że rezygnują z całościowej sprawności na rzecz innych celów. A ja nie, to jest właśnie podejście młodego [...]

Dziękuje :-D Wycwiel czad! :-D haha - obie nogi będziesz podnosił... %-) Ja się ciesze, że mam tu dziennik, bo w końcu coś się dzieje, dziennik się ożywił, co chwilę jakieś fajne ćwiczenia czy wyzwania do spróbowania :-) Nie jest nudno :-D 8.05 sobota Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w [...]

[...] Tradycji stało się zadość i jak zawsze na tym biegu trochę się zgubiłyśmy |-) Na szczęście szybko udało się wrócić na właściwą trasę i obyło się bez dodatkowych kilometrów (dwa lata temu na dystansie 5km zrobiliśmy 10km, a ludzie z 10km przebiegli 20km %-) ). Było sporo biegania, w sumie początek trasy mocno biegowy. Pierwsza przeszkoda to była [...]

Ja doświadczenia w strzelaniu nie mam żadnego, dwa lata temu na tym biegu pierwszy raz miałam broń w rękach więc piszę tylko o własnych odczuciach ;-) Wczoraj ostatecznie dzień bez treningu. Szkoda mi strasznie że nie pojechałam na przeszkody, ale strach z domu wyjść, żeby gradem w łeb nie dostać albo jakąś złamaną gałęzią. Sporo szkód ten grad u [...]

Ja doświadczenia w strzelaniu nie mam żadnego, dwa lata temu na tym biegu pierwszy raz miałam broń w rękach więc piszę tylko o własnych odczuciach ;-) Wczoraj ostatecznie dzień bez treningu. Szkoda mi strasznie że nie pojechałam na przeszkody, ale strach z domu wyjść, żeby gradem w łeb nie dostać albo jakąś złamaną gałęzią. Sporo szkód ten grad u [...]

[...] dziesięć walk. Początkowo Amerykanin przeplatał zwycięstwa z porażkami jednak w ostatnim czasie zanotował cztery przegrane z rzędu. Velickovic walczył w UFC przez prawie dwa lata, w tym czasie stoczył sześć walk notując dwa zwycięstwa, trzy porażki i remis. 28-latek zanotował zwycięstwa w starciach z Alessio Di Chirico i Nico Musoke a [...]

[...] CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nieprzerwanie na diecie od 8 lat, w 3 lata zeszłam z 98 do 72, potem zachorowałam na Hashimoto i przytyłam w dwa lata do 90, ostatnie trzy lata to tycie 3 kg na rok ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z [...]

MŚ-2006: Polska zagra sparing z Wyspami Owczymi Wyspy Owcze będą 14 maja rywalem polskiej reprezentacji piłkarskiej, przygotowującej się do finałów mistrzostw świata, które 9 czerwca rozpoczną się w Niemczech. Towarzyskie spotkanie obu drużyn odbędzie się we Wronkach. Dzień po meczu z Wyspami Owczymi selekcjoner Paweł Janas ma ogłosić skład kadry [...]

[...] kawałki. Można sie do tego w pewien sposób przyzwyczaić krótkookresowo. Ja mam nadzieje ze u bas teraz będzie szło tylko ku lepszemu bo młodszy w maju będzie miał już dwa lata. A jak znowu zacznę spac ciągiem 7-8 h to uznam to za cud :-) i chyba zapisze w kalendarzu te magiczna date. Zmieniony przez - Glodzilla w dniu 2023-02-03 12:18:54

mialem kumpla przez 2 lata (rodowity chinczyk). Jak go poznalem to byl w polsce juz od 4 lat i chodzil ze mna przez dwa lata do liceum i po ostatnich wakacjach wyjechal do kanady no ale to nie wazne....... ojciec od malego uczy lgo kung fu i koles byl z lekka do***any nogami machal........ ale w Polsce zapisal sie do klubu Taekwondo i mimo ze [...]

[...] dniach „ładując” tłuszcze, a teraz zamieniłem ten proces na ładowanie węglowodanami. Sprawiło to, że nie czułem zmęczenia, byłem mocniejszy. Ostatnie dwa lata startów podczas podróży, na lotniskach słaniałem się na nogach. Teraz tego nie było. „SdW”: A trening siłowy bardzo zmieniałeś pod kątem tego [...]

[...] nisko z wagą zeby pozbyć się brzuszka, poszukaj sobie SkinnyFat, sam przechodziłem podobny etap tylko ze 117kg schodziłem przy wzroście 183 to przy 85kg mi gadali, że wyglądam jak anorektyk, teraz nabrałem trochę mieśnia i wygląda to dużo lepiej ale nadal potrzeba mi z dwa lata pracy :) Zmieniony przez - raktut w dniu 2013-12-22 14:53:11

witam panowie. Dawno tu nie zaglądałem ja juz prawie dwa lata po zabiegu u kazdego z panow wyzej dobrze to wyglada teraz juz z gorki i najwazniejsze ze tego scierwa nie ma, dobrygosc dobrze to wyglada, ja mialem podobnie z jednym sutem jak ty i troche ci sie pewnie jeszcze to polepszy, ale u mnie ten jeden calkowicie plaski robi sie jedynie jak [...]

[...] lat. Nie mam strasznego tłuszczu, mam dobre mięśnie, rozciągniętą klatę. Robiłem badania na hormony itd wyszło wszystko idealnie, lekarka powiedziała że za jakiś czas to przejdzie. OK ! Minęły dwa lata i nadal nic... Czy trzeba robić ten zabieg? Ile on kosztuje i jak wygląda przeprowadzenie go? Zmieniony przez - Bluur w dniu 2014-05-26 19:08:29